Jak leczyć menopauzę
Trzeba nam mieć świadomość, że okresu menopauzy nie da się uniknąć. To normalny czas w życiu każdej kobiety. Nieszczęśliwie zwykle wchodzeniu w ten okres towarzyszą uciążliwe symptomy. W jaki sposób sobie z nimi dać radę? Przede wszystkim zacząć działania prewencyjne niezwłocznie po zauważeniu pierwszych przejawów. Do tych wyjątkowo oczywistych możemy zaliczyć takie reakcje fizjologiczne jak odczuwalne napływające fale gorąca, bezsenność, zwiększoną potliwość, spadek libido, dyspareunię czy wysiłkowe NTM. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości ma związek z brakiem równowagi w układzie hormonalnym. Dodatkowo można zauważyć objawy związane z emocjami, takie jak niepokój, zwiększona drażliwość, wahania samopoczucia czy ustawiczne zmęczenie. Rozpoczęty rodzaj terapii powinien uwzględniać wszystkie aspekty objawów. Niezbędne jest jego wielowymiarowe działanie. Nie możemy ograniczyć się do aplikowania środków leczniczych. Leczenie korzystnie jest wzbogacić o zdrową dietę, oraz systematyczną i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Profilaktykę najlepiej podjąć zanim dadzą się we znaki pierwsze symptomy klimakterium. Zdrowy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed upływem czasu, ale wesprze nasz ciało w dobrym procesie starzenia oraz w zmianach klimakteryjnych. Z kolei praktykowanie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości ruchowych. Jeśli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie bać się poproszenia o wsparcie medycznespecjalistów a także o emocjonalne ze strony rodziny.
